早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，当场示范最新的做爱减肥法，结果经计算得出，每人在床上做爱45分钟，便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服（10卡路里）、温柔的爱抚（10卡路里）、轻轻亲吻（17卡路里）、使用舌头的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保险套（6卡路里）、正常位（20卡路里）、体会高潮（100卡路里）。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位（20卡路里）、立位（26卡路里）、骑乘位（60卡路里）、侧卧位（26卡路里）；在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。
这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。
跟据严格的鉴定和多次的实验，我们的报告显示，性生活是减肥最有效最有趣的方式。性爱可以大量燃烧体内多余的卡卢里：
脱衣服
经她同意.........................12 cal
未经她同意......................187 cal
除去胸围
用两只手..........................8 cal
用一只手.........................12 cal
一只手被打.......................37 cal
用嘴.............................85 cal
戴上套子
雄伟耸立........................... 6 cal
绵软不举..........................315 cal
前戏
搜寻“目标”...................8 cal
确定G点 ......................92 cal
老子不在乎.....................0 cal
开始性爱
抱着她.............................12 cal
在地板上............................8 cal
不同体位
父母传统型..........................12 cal
69卧姿...............................8 cal
69站立.............................112 cal
老汉推车...........................216 cal
意大利吊灯.........................912 cal
高潮
真实................................112 cal
假装................................315 cal
高潮过后
躺在床上............................18 cal
跳下床去............................36 cal
凝思苦想她愤怒离去的原因...........816 cal
第二次
16 至 19 岁......................12 cal
20 至 29 岁......................36 cal
30 至 39 岁.....................108 cal
40 至 49 岁.....................324 cal
50 至 59 岁.....................972 cal
超过 60 岁.....................2916 cal
穿上衣服
安静的...........................32 cal
匆匆忙忙.........................98 cal
听到他男人正在开门.............1218 cal
现在大家都来算算一晚上可以消耗多少卡路里吧?呵呵...
最有趣的性爱能量消耗一览表(18以下禁)
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